inne niz

[...] zapytać o dwie rzeczy : "-prostowanie tułowia z opadu" - do tego trzeba mieć chyba coś w rodzaju ławki składanej, jeśli cie dobrze zrozumiałem. Mógłbyś polecić inne ćwiczenie zamiast tego ? "-rozpiętki" - będzie to duży błąd jak bede je robił na dwóch dosyć miękkich pufach (nic lepszego nie mam do tego cwiczenia) [...]

[...] w temat podwieszony "Pierwszy rok treningów" i wybierz jakiś podstawowy plan bo będzie lepszy niż to co wrzuciłeś powyżej. I odpuść sobie na razie cykle na mecie tylko ogarnij sobie porządny trening, do tego ułóż sensowną dietę i od tego zacznij. Bo meta to nie cukierki i warto, jeśli masz już zamiar stosować doping, dopiąć najpierw inne rzeczy.

jak o tym nie wiesz ze dzieki clenie szybciej sie regeneruja receptory nie nie wiem. moze jakoś to szezej opiszesz? będę wdzięczny i na czym miała by polegać regeneracja receptorów? a tak na marginesie to clen działa na inne receptory niz saa

[...] cwiczeniach . barki ,tez wrzuc na tylni akton ,boczny ,nogi tez ograniczone ? cwiczsz w domu? ,sztange opuszczasz do szyi na płaskiej ,no dramat %-) zdecydowanie wypracuj sobie poprawny ruch , czy mozna miec więcej siły na skosie niz na płaskiej? owszem ,rozne budowy , przyczepy, unerwienia ,inne płaszczyzny cwiczen mogą lepiej sluzyc ,pzdr

[...] hormonalne ale wlasciwia higuena skóry jest w kazdym wypadku podstawą, nie wazne czy tr. posterydowy czy dojżały czy obojętne jaki). Mydło siarkowe naprawde jest lepsze niz inne mydła.Jak juz koniecznie chcesz zwykłe mydlo to raczen napewno nie zaszkodzi ale po co ryzykowac skoro tu masz mydlo specjalnie do tego przeznaczone i kilku krotnie [...]

[...] jak emenems - tylko żartują). Przecież tam może być wszystko... Reklama mówi o kukurydzy, ale może pełny skład zawiera mączki ze zdechłych ryb, mielonych piór, kości i inne świństwa. Tego nie obejmują rygory jak dla ludzi, mogą tam być składniki niepełnowartościowe, zatrute zbyt mocno, aby nadawały się dla ludzi, podstarzałe, produkowane [...]

[...] zawsze przekładają się na to, co później jest w praktyce. Z reguły są one mocno przybliżone, się nie zawsze. Wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne poza tym, mogą mieć również inne czynniki pojawiające się w trakcie cyklu treningowego, czy takie, których nie wzięliśmy pod uwagę w trakcie jego obliczania. Nie pozostaje nic innego, jak być cierpliwym [...]

[...] tribusteron, ZMA i wit. c ... bo to ponoć dobre zastepstwo, a wniesie mnie mniej ... Czyli masy na tym nie zrobię? Rzecz jasna nie na samym ... do tego byłby gainer i jakieś inne suple ... Takiej rady udzielił mi v-ce mistrz śląska w trójboju i mówił, że to lepsze niż koks i że za ok 800 zł raze m z odzwykami mogę mieć naprawde za***iste efekty, [...]

Dokłądnie jak napisał Makaveli jak robisz duże zakupy to tak a jak takie na codzień to niekoniecznie sie to opłaca. Czasem Tesco, Biedronka i inne tego typu supermarkety mają tańsze produkty niż w Makro ale to nie oznacza że w marko jest drogo,w detalu tak samo może być taniej w makro. Kwestia porówniania cen :)

[...] potreningowy, wiec jesli go opuszcze to bede mial przerwe w jedzeniu od 15.00 do 20.30, czyli 5,5h, a przerwy pomiedzy posilkami powinny nie przekraczac 4h. Wszystkie inne posilki jem w odstepach okolo 3h, to chyba nie moze tak byc, za dluga przerwa. Mam jeszcze jedno pytanie, powinno sie spozywac dziennie 2-3g bialka na kgmc, jezeli zjem [...]

[...] Pierwsze treningi to byla czysta zabawa, ot tarzanie sie po ziemi. Z kazdym nastepnym angazowalem sie w to coraz bardziej.Niestety od czasu BJJ przesladuja mnie kontuzje i inne problemy ze zdrowiem, z tego czasu od kiedy przyszedlem na pierwszy trening wiecej w sumie nie cwiczylem niz cwiczylem. Zlepiajac wszystko to jest jakies 9 miesicy [...]

[...] cykl tylko dlatego ze meta jest tania jeśli nie miałbym odpowiedniego zaplecza kosztującego kilka razy wiecej niz metka.I na bank byłoby to i tt i kretka i alc i zma i wpc i inne..Jednak przy ograniczonych funduszach jakie ma wiekszość amatorów metki wybrałbym kretke i tt.O resztę postarałbym sie zadbać odpowiednią dietką. Pozdro. Zmieniony przez [...]

Smażenie na tłuszczu jest nieporozumieniem. Olej MCT spożywamy na zimno, tak samo inne oleje roslinne jezeli tylko uważamy że sa potrzebne (ja uwazam że nie). Porównywanie gainera i posiłku ze sporą zawartości tłuszczu jest pomyleniem pojęć. Żródłem weglowodanów w gainerach są maltodekstryny a białka najczesciej białko serwatkowe. Jest to [...]

http://www.zibi.pl/produkty2.asp?kat=1&podkat=34 nie ma tu twojego modelu ale sa inne i ceny tez sa niezle!!! wystawiaj go po cenie jakiej uwazasz!! dobry zegarek i nie ma co sie kryc z tym!!! w stanach towary sa zazwyczaj tansze niz u nas z powodu mniejszych akcyz i innych podatkow!! u nas zawsze jest i bedzie z tym lipa!!

[...] aminokwasy i zawarłem słuszna tezę, że po treningu lepiej jest wypić coś z pełnym profilem aminokwasowym, która wchłonie się niewiele wolniej i zapewni oprócz BCAA również inne aminokwasy. Spożycie BCAA bezpośrednio przed treningiem i w czasie treningu nie kwestionuję. sterydy nie powodują szybszego rozwoju masy niż trening bez nich 3 urojenie, [...]

[...] już jest lekko dyskusyjna, lecz i tak to są tam takie mikro dźwignie, które wynikają bardziej z walki o uchwyt, niż z chęci poddania kogoś w stójce. Pady w judo są trochę inne, ale pocieszam że w walce raczej upada się lekko, gorzej jest na treningu, jednak wtedy mówisz do tori, żeby zbastował bo więcej nie będziesz jego manekinem ... i [...]

[...] ma uniego robote ,ogólnie dobry układzik bo robił od 19 do 4 potem spać ,wstajesz rano i masz cały dzień na plaży plus wieczorem imprezkę miał tam tez jechać w te wakacje i namawiał mnie bym jechał z nim na bramkę troche dorobić ,ale jednak nie jedziemy ,tzn on jedzie ale zupełnie w inne miejsce i raczej w celach edukacyjnych niż zarobkowych

[...] formie jak u kulturysty to sprawa jest prosta, to głównie ludzie, którzy wiele lat katowali się na siłowni, wbijali koks, osiągnęli fit sylwetki, a potem przerzucili się na inne dyscypliny i wmawiają innym, że naturalnie na drążku się takich sylwetek dorobili, większość pewnie ciągle wbija;-) Antek, co do gimnastyków to zobacz jak wyglądają [...]

Co na takim cisnieniu jestescie ostatnio jeden tyle podnosi drugi tyle, sprawa indywidualna(kazdy ma inne predyspozycje). Po drugie lepiej mniej podnosci a technicznie, niz wiecej kosztem techniki Skeba - po co ma dwa staki kupywac tym badziej ze jest to jego pierwsza odzywka/suple? rownie dobrze podziala na niego sam xp/no-xplode lub pojedyncza [...]

[...] deske z rdzeniem drewnianym !!! rdzenie piankowe to złom i tyle ! - deska musi miec krawedz (czyli tą metalową obrubkę) na całej długosci deski - to wazne ! - są jeszcze inne rzeczy jak rodzaj budowy deski czyli CAP lub SANDWICH - ale to nie jest bardzo wazne, zwłaszcza dla poczatkujacych. Sa tez rozne ilosci insertów (czyli dziur w ktore [...]